Recent Comments

Viimati lisatud

Kevadine taastuskuur

Hiina meditsiin usub, et inimene on looduse mikrokosmose osa. Me oleme mõjutatud samadest aastaaegadest ja teguritest. Hiina meditsiin usub, et kevad on puu element, mis omakorda on sümboolselt seotud maksaga.

Nii nagu mahlad hakkavad puu sees ülespoole tõusma, tõstab maks kevadel energiat ja paljundab seda. Kui maksa töö on häiritud, siis toimub ülekoormatus.

Et seda aga vältida on siin all 8 viisi, kuidas teha kevadist taastuskuuri organismi turgutamiseks.

1. Söö rohkem kapsast, noori võrseid ja rohelisi köögivilju.

Kevade värv on roheline, roheline sümboliseerib uuenemist. Rohelised köögiviljad sisaldavad rikkalikult klorofülli.

2. Ole vaimselt paindlikum.

Paindlik ja tugev puu paindub ootamatuste ees aga ei murdu. Selline suhtumine ohtude ees võimaldab puul jääda püsima hoolimata tormidest mida ette tuleb.

Paindumatu puu aga murdub. Seda tuleb vältida. Kannatlikkus, leppimine käesoleva hetkega ja laskmine minna sellel, mis minema peab - see aitab alal hoida maksa head tervist ja tööd.

3. Söö rohkem tumedate värvidega köögivilju.

Tumedate värvidega toiduained rikastavad maksa verd.

Vali spinat, paprika, peet, vetikad, tumedad oad, baklažaan

4. Alusta millegi uuega

Kevad on paljunemise, laiendamise ja kasvamise aeg. See on ideaalne hetk, et

- alustada uute projektidega

- leida uus ajaviide (näiteks mandala värvimine)

- alustada uute teadmiste õppimisega

- leida uus töökoht

- luua uusi tutvusi

- parandada oma käitumist

Niimoodi lood sa uue liikumisvoolu, muutuse ja arengu, mis toovad sulle ainult edu sellel uuel aastal.

5. Puhasta oma maksa

Puhasta oma maksa talve jooksul toimepandud liigsöömisest - see on parim viis maksa eest hoolitseda.

Maksa puhastamise kohta leiad nippe siit:

Puhasta oma maksa ja kaota kaalu 72 tunni jooksul tänu sellele imejoogile

 

Maksa puhastavad toidud.

 

Ravimtee, mis teeb maksale head


6. Siruta ennast.

Kasuta selleks joogat või kavõi 5 tiibetlase harjutust, mida sa leiad meie blogist:


5 tiibetlast ehk Igavese nooruse saladus


Sirutusharjutused võimaldavad energia paremat ringlemist ja organismi toksiinidest puhastamist.

7. Ole värskes õhus

Ära unusta looduse poolt toodetud energiat kevadel. Sinu keha ja vaim vajavad seda. Looduses tehtud jalutuskäik alandab stressi ja tagab su kehale vajaliku hapniku.

Veelgi enam, see tagab sulle ka vajaliku D-vitamiini, mis on tervisele väga tähtis ja aitab depressiooni alandada.

8. Mediteeri.

Leia enda jaoks aega, see on sulle vajalik.

9. Ärka varem.

Kevadel varem tõusmine võimaldab suuremat kasu lõigata maa energiast. Samuti aitab see kaasa positiivsele ellu suhtumisele.

10. Ole tänulik.

Kevad on tänulikkuse aeg. Ideaalne aeg selleks, et elu tähistada, olla lihtsalt õnnelik, kõndida, naerda, jagada toredaid hetki koos oma perega. Tänulikkuse kasvatamine taga sulle hingerahu.

11. Ole õnnelik.

 

Kuidas olla täna õnnelik? 

20 igapäevast rituaali, mis muudavad teid õnnelikumaks ( neuroteadlaste järgi :) !

Kommentaare ei ole