Recent Comments

Viimati lisatud

Maksa puhastamine Hiina meditsiini järgi

Et aru saada, kuidas maksa puhastamine välja näeb, võtame inspiratsiooni Hiina traditsioonilisest meditsiinist ja bioloogilisest kellast.

Vaata, mis toimub looduses kevadel. Loodus puhastab ja uuendab ennast seespidiselt.

Kõige sügavamas maa sees peitub jõud, mis paneb taimed kasvama, mis paneb mahla puus tõusma ja lehed kasvama.

Seda energiajõudu kutsutakse Qi. Hiina meditsiini järgi ei saa ilma selleta mitte miski elada ega kasvada.

Hiina meditsiini printsiipide järgi on kevad ja sügis ideaalsed ajad, et maksa ja keha puhastada mürgistest jääkainetest, mis on viimaste kuude või isegi aastate jooksul organitesse ja kudedesse kokku ladestunud.

Mis näitab, et maksa töö on häiritud?

Hiina meditsiini järgi võib maksa probleeme näha kõõlustes (mida maks valitseb), küünte tervises, seda näeb ka silmades ja veres.

- viha, kannatamatus, pettumus, vimm, ebaviisakus, jonnakus, impulsiivsus (kõik need omadused võivad tekitada pikapeale depressiooni)

- valud küljes või rinnus

- silmade põletik, punased, liiga kuivad silmad, nägemisprobleemid

- kohin kõrvades

- migreenid, peavalud, pearinglus

- füüsiline ja emotsionaalne pinge

- hapu maitse suus, kõhukinnisus, puhitus, vedel väljaheide

- allergia, nahaprobleemid

- kuivad, katkised, murduvad ja triibulised küüned

Hiina meditsiini järgi sama energia, mis iga aastaaja vahetudes meie ümbruses end näitab, peegeldab end samuti meie kehas. Kevad on ainulaadne aeg, kus sisemine energia kasvab, tagades arengu ja muutuse.

Kevadeenergia viib meid kaugele eemale talve energiast, mis soosib paigalseisu ja säilitamist. Kevade energia tõstab üles pinnale kõik, ning aitab organismil puhastuda. Mürkained peavad välja minema. Kevadest suveni energia ainult kasvab, et tippu jõuda. See on periood, mil sügaval sisimas alalhoitud küsimused ja emotsioonid leiavad lõpuks vastused.

Hiina meditsiini järgi on kevad seotud puu elemendiga. Puu element on ka maksa ja sapipõie element. Sellepärast on maksa puhastamine kõikide teiste puhastamiste aluseks. Sellegipoolest, maksa puhastamise kuuri tehes peab ka teistele organitele tähelepanu pöörama, vastasel juhul võivad jääkained ladestuda mujale ja tekitada selliseid sümptomeid, nagu kõhukinnisus, seedeprobleemid, hingamisteede probleemid, peavalud jne.

Maksa puhastamise aegne toitumine ei tohi tekitada põletikku. Seega tuleks vältida kõiki poolfabrikaate, geneetiliselt muundatud toite, toite, mis on liiga soolased või magusad; kõike, mis ei ole mahevili, punane liha, alkohol ja ergutavad joogid, nagu kohvi.

Lasta seedesüsteemil puhata, vältida rasva, õlisid, vähese toiteväärtusega aineid nagu suhkur, rafineeritud jahu, kiirtoit jne.

Toit peaks olema organismi puhastuseks organitele toeks.

Tagada soolestikule vajalikud bakterid.

Parandada seedimist.

Parandada seedekulgla tööd.

Parandada immuunsussüsteemi tööd.

Tasakaalustada hormoone.

Väljutada raskemetalle, pestitsiide, keemilisi mürkaineid.

Toiduained, mis teevad maksale head.

Köögiviljad.

Köögiviljad on eriti head maksale. Eelista rohelisi köögivilju, eriti neid, mis on mõru maitsega nii nagu võilille lehed, petersell, peet, spinat, roheline salat, seller, spargel, suvikõrvits, kurk, rohelised oad.

Ristõielised: kapsas, brokoli, lillkapsas, rooskapsas.

Sibulad: sibul, porrulauk, artišokk

Köögiviljasupp, -puljong ja - mahl tagavad organismile leeliselise keskkonna, mis muudab keha pH-taset ja toidab organismi mineraalidega aidates seega rakkudel vabaneda toksiinidest. Köögivilja mahlas leiduvad ensüümid aitavad kaasa toksiinide väljutamisele.

Köögiviljad sisaldavad rikkalikult klorofülli, mis aitab verd hapnikuga rikastada ja puhastada. Eelista aurutatud köögivilju. Toorete köögiviljade söömine ei ole soovitatud neile, kes kannatavad seedeprobleemide all.

Puuviljad.

Puuviljad sisaldavad rikkalikult naturaalset suhkrut ja neid peab tarbima maksa puhastamise ajal mõõdukalt. Õunad, pirnid, virsikud, vaarikad ja tsitruselised mida peab eraldi tarbima, on kõik head  valikud maksa puhastamiseks. Väldi poest ostetud mahlu, mis sisaldavad liiga palju suhkrut ja kõiki teisi puuvilju.

Ravimteed.

Ravimteed on ideaalsed abivahendid, et keha puhastada. Kõiki jooke, mis sisaldavad kofeiini, peab vältima.

Soovitatav on ravimtaimedena eelistada:

boldopuu: aitab stimuleerida sapi eritumist ja kergendab seedimist.

võilill: aitab maksa tööle ja toksiinide väljutamisele kaasa.

harilik maarjaohakas: üks parimatest ravimtaimedest, mis maksa toetab. Maarjaohakas kaitseb maksa mõningate mürkainete eest samal ajal teda stimuleerides.

must rõigas: stimuleerib sapi eritumist. Tarbida peale liigsöömist.

tõusev lülikaun: aitab kaasa maksarakkude taastamisele, stimuleerib maksa.

kurkum: aitab kaasa maksa tööle, puhastab maksa.

klorella: aitab raskemetalle väljutada organismist.

Maitseained.

Kasutada võib selliseid vürtse ja maitseaineid, nagu: ingver, cayenne pipar, kurkum, curry, võilill, muskaatpähkel, kaneel.

Organismi niisutamine.

Maksa puhastamise ajal tuleks kindlasti palju vett juua. Lisades paar viilu sidrunit on see veelgi parem.

Toiduained, mida tuleks vältida: 

Liha, kala, munad

Piimatooted.

Gluteeni sisaldavad teraviljad:  nisu, rukis, kaer, oder

Mais ja kõik maisitooted

Teralised: (vähesel määral riisi, kinoad)

Suhkur, mesi ja kunstlikud magusained

Puuviljamahlad

Pähklid

Külmad joogid

Õlid. Õlides võib kasutada lina- ja oliiviõli, tarbida külmalt ja väheses koguses.

Kofeiin.

Šokolaad.  

Lisaks sellele.

Seedimisele aitavad kaasa:

Probiootikud.

Kõrgekvaliteetsed probiootikud aitavad kaasa maksa puhastamisele, tagades organismile vajalikud bakterid.

Puhasta oma mõtteid.

Iga kord, kui keegi sind välja vihastab, on võimalik, et tegemist on karmaga, mis ringiga sinu juurde tagasi jõuab. Hoia oma emotsioone tagasi ja ära pea salavimma.

Pane end alati teiste kohale, ole kaastundlik ja näita välja tolerantsust.

Lepi sellega, mida elu sulle annab.

Mediteeri.

Väldi tuult.

Hiina meditsiini järgi on maksa töö tuulise ilma ajal häiritud. Selgub, et inimesed, kelle maksa töö on häiritud, kaebavad probleemide üle just tuulise ilma ajal.

Füüsiline aktiivsus.

Füüsiline aktiivsus kiirendab ainevahetust ja aitab kiiremini jääkaineid väljutada. Higistamine aitab toksiine läbi naha väljutada. Jooga on siin väga tõhus, et energiat ringlema panna ja maksa puhastada.




Kommentaare ei ole